آخر

نودلز البطاطا الحلوة مع كريمة الكاجو

نودلز البطاطا الحلوة مع كريمة الكاجو


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أحب صنع نودلز البطاطا الحلوة لأن البطاطا الحلوة مكون رائع ، ويمكنني الاستمتاع بهذا الغداء النباتي اللذيذ. لن تفوتك الكريمة أو الجبن حقًا ، ولكن إذا أعجبك ، فلا تخف من إضافتهما أيضًا! تقول ابنتي إنني يجب أن أحضر هذا الغداء كثيرًا لأنه يساعدني على البقاء شابًا ، لقد قطعت البطاطا الحلوة باستخدام قطاعة الماندولين ، لكن يمكنك أيضًا استخدام مقشرة البطاطس. قد لا تحصل على الشرائح الجميلة ، لكنها ستكون مثالية.المزيد +أقل-

1/2

كوب كاجو. من الأفضل أن تكون نيئة ، لكن يمكنك أيضًا استخدامها محمصًا

1

ملعقة كبيرة خل التفاح

2

بطاطا حلوة كبيرة مقشرة

2

فصوص ثوم مقشرة ومفرومة ناعماً

8

اوقيه فطر مقطع

2

ملاعق البقدونس المفروم

إخفاء الصور

  • 1

    ضعي الكاجو في وعاء به ماء لمدة أربع ساعات على الأقل.

  • 2

    صفي الكاجو وضعيه في الخلاط مع الملح والفلفل وخل التفاح وكوب من الماء. امزج حتى تحصل على كريمة سميكة قليلاً. إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الماء ، قم بإضافته ببطء. احفظها.

  • 3

    قطّعي البطاطا الحلوة إلى نودلز رقيقة تشبه الفيتوتشيني باستخدام الماندولين. طهيها لمدة 2-3 دقائق. يجب أن تكون لينة ولكن ثابتة. كن حذرًا حتى لا ينفصلوا.

  • 4

    في غضون ذلك ، سخني زيت الزيتون في مقلاة. يضاف الثوم ويقلى بدون تركه يتحول للون البني.

  • 5

    نضيف الفطر ونتركه يطهى حتى يتغير لونه. ثم يضاف الملح والفلفل ويقلب. أخيرًا ، أضيفي البقدونس.

  • 6

    أضف بعض كريمة الكاجو حتى تصبح ساخنة.

  • 7

    أضيفي نودلز البطاطا الحلوة بعد تبخيرها.

نصائح الخبراء

  • استخدم الكزبرة بدلاً من البقدونس.
  • استخدم أي نوع من أنواع الفطر الصالح للأكل.
  • إذا أردت ، يمكنك إضافة عصير نصف ليمونة إلى كريمة الكاجو.

لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة


نودلز البطاطا الحلوة مع صلصة الكاجو & # 8211 مراجعة الوصفة

ليس سرا أنني أحب الطبخ ، مثل الكثير. إنه نوع من الهوس حقًا. وبالتالي ، فإنني أميل إلى الشعور بالملل من الوجبات السريعة لأن طهيها بشكل متكرر ليس متعة بالنسبة لي. هذا يعني أنني أبحث باستمرار عن تقنيات أو وصفات جديدة أو حتى مجرد تغيير في تركيبات النكهات في الأطباق التي أقوم بإعدادها بالفعل. بالإضافة إلى ذلك ، بصفتي شخصًا لا يستطيع تناول القمح أو منتجات الألبان ، فأنا أبقي عينًا مفتوحة على الأفكار التي لا تتضمن مكونات مجنونة لتحل محل أي من هذين الأمرين. آخر شيء أريد القيام به هو أن أصبح يعتمد على الطعام في بعض العناصر المتخصصة التي لا يمكنني الحصول عليها إلا عن طريق الطلب من تمبكتو.

إن استخدام البطاطا الحلوة الكاملة & # 8220noodle & # 8221 في هذا الطبق هو حقًا ما لفت انتباهي. لدي بالفعل أداة حلزونية ، لذا كانت جميع المعدات موجودة في مطبخي بالفعل! ناهيك عن أن حوالي 90٪ من الوقت توجد بطاطا حلوة أو بطاطا حمراء في مطبخي (العشرة٪ الأخرى عادة ما تكون نهاية الأسبوع عندما أتناولها جميعًا).

لقد صنعت هذا الطبق مرتين ، مرة باستخدام أداة حلزونية ومرة ​​واحدة تقطع جوليان البطاطا الحلوة. أنا أحب قوام المعكرونة الحلزونية من الأفضل أن أكون صادقًا! لقد كانت أرق بكثير من شرائحي ، وتم طهيها بشكل أسرع ، ولا يبدو أنها تجف كثيرًا. بالإضافة إلى أن كريم الكاجو يتم توزيعه بالتساوي على المعكرونة ، وهو عامل مهم.

على كريمة الكاجو! أنا فقط اتبعت الوصفة في الغالب. نقع الكاجو لمدة ساعة في ماء ساخن ، وضاعفت كمية الثوم ، وأضفت نصف كوب من الماء. فكر في الوصفة على أنها دليل إرشادي أكثر من كونها قاعدة فعلية. اسمحوا لي أن أقول هذا أولاً ، هذا ليس بديلاً ألفريدو بأي امتداد للخيال. ما هي صلصة كريمة منعشة. نهاية القصة. لذا ضع ذلك في الاعتبار عند القيام بذلك ، حتى لا تصاب بخيبة أمل.

بشكل عام ، هذه الوصفة تحصل على ملعقتين. لقد أضفت دجاجًا مخبوزًا ومكعبات لإكمال وجبتي وكان مرضيًا تمامًا. النكهات دقيقة ومتوازنة ولذيذة إلى حد ما دون أن تكون ثقيلة للغاية. تركني الطبق ممتلئًا ، ولم & # 8217t تجعلني تحطم الطاقة ، ولم يتركني & # 8217t أتذمر لتناول الوجبات السريعة قبل وقت النوم. هذه الوصفة الآن في & # 8220 يجب أن تصنعها بانتظام (على الأقل حتى أمرض منها) & # 8221 قائمة الانتظار.


نودلز البطاطا الحلوة مع صلصة الكاجو

نودلز البطاطا الحلوة مع السبانخ وصلصة الكاجو الكريمية التي مذاقها مثل صلصة الجبن الفريدو النباتية اللذيذة # 8211 هذه الوصفة التي تستغرق 15 دقيقة سهلة التحضير وخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ومثالية إذا كنت تريد طبق مكرونة صحي!

نودلز البطاطا الحلوة مع صلصة الكاجو وصفة

هل جربت معكرونة البطاطا الحلوة من قبل؟ إنه حقًا أحد أطباقي الصيفية المفضلة عندما أشتهي المعكرونة والخضار! في الواقع ، لقد شاركت هذا بالفعل وصفة لنودلز البطاطا الحلوة مع صلصة الكاجو (نباتي ألفريدو) على مدونتي قبل عامين. ولكن نظرًا لأننا في الصيف ووجدت نفسي أصنع نودلز الخضروات كثيرًا ، فقد خطرت لي فكرة تحديث وصفة المعكرونة البسيطة واللذيذة والصحية هذه بصور جديدة وبعض المعلومات في النص من أجلك!

باستا نباتية صحية

إلى جانب نودلز البطاطا الحلوة ، أحب أيضًا صنع نودلز الكوسة "زودلز" أو نودلز الجزر ، كما فعلت في وصفة نباتي باد تاي. على أي حال ، أجد أن نودلز الخضروات المصنوعة من البطاطا الحلوة أكثر إرضاءً لأنها غنية بالكربوهيدرات المعقدة. ما أحبه أيضًا هو الجمع بين أنواع مختلفة من الخضروات لجعلها عبارة عن قنبلة فيتامين معكرونة بألوان قوس قزح اللذيذة!

كيفية صنع نودلز البطاطا الحلوة

لتحضير النودلز ، ما عليك سوى تقشير حبتين متوسطتين من البطاطا الحلوة ولفهما بشكل حلزوني. نظرًا لصعوبة تقطيع البطاطا الحلوة ، أفضل استخدام أداة حلزونية كهربائية ولكن الأمر متروك لك تمامًا لتحديد النوع الذي ترغب في استخدامه. وإذا لم يكن لديك جهاز حلزوني ، أوصي بالتأكيد بشراء واحدة. الأمر يستحق ذلك حقًا إذا كنت ترغب في تناول نودلز الخضروات كثيرًا.

طريقة عمل صلصة الكاجو

أيضًا ، تأتي صلصة الكاجو لمدة 5 دقائق معًا بسرعة فائقة وسهلة! إنها إحدى وصفاتي المفضلة عندما أريد صلصة ألفريدو نباتية كريمية في غضون دقائق! في الواقع ، إنه مصنوع من الكاجو الممزوج بالثوم والخميرة الغذائية والملح والقليل من الحليب غير الألبان. هذا كل شيء! التحضير سهل جدًا حقًا ، دسم جدًا ، جبني ولذيذ تمامًا! يمكنك تقديمها مع أي نوع من المعكرونة ، ولكن أيضًا مع الأرز والبطاطس والخضروات وأي شيء ترغب في تقديمه مع صلصة الجبن النباتي الدسم!

عندما تحضر نودلز البطاطا الحلوة وصلصة الفريدو النباتية ، اقلي النودلز في مقلاة حتى تنضج. ثم يُمزج مع السبانخ والصلصة. ستنضج النودلز بسرعة وتوفر حلاوة لذيذة تتناسب تمامًا مع صلصة الكاجو الكريمية.

إضافات المعكرونة النباتية

الطبقة الإضافية متروكة لك تمامًا. يمكنك حقًا الإبداع في المكونات الموجودة في هذه الوصفة لجعل النكهات والقوام مثيرًا. يمكنك تزيين طبق المعكرونة بالريحان الطازج أو الصنوبر المحمص ، جبن بارميزان نباتي, كاجو موزاريلا أو ريكوتا الكاجو وأكثر بكثير. أنا متأكد من أنه سيكون أيضًا لذيذًا جدًا عند إضافة بعض السوتيه الفطر الثوم أو طماطم مشوية بالفرن.

وصفة نودلز البطاطا الحلوة مع صلصة الكاجو هي

  • نباتي
  • خالي من منتجات الألبان
  • خالي من الغلوتين
  • دسم
  • مرضيه
  • متعدد الجوانب والاستعمالات
  • صحي
  • لذيذ جدا
  • طبق الباستا النباتي المثالي!

المزيد من وصفات صلصة المعكرونة النباتية

إذا لم تكن مهتمًا بصلصة الكاجو ، فيمكنك تقديم نودلز البطاطا الحلوة مع المفضلة لدي ماك نباتي وصلصة الجبن أو صلصة البطاطا الحلوة. بدلاً من ذلك ، يمكنك تقديمها مع الكريمة أفوكادو بيستو أو طازجة أخرى بيستو محلي الصنع من اختيارك. وإذا كنت من عشاق المعكرونة ، فتأكد من إطلاعك على وصفة باستا نباتية محلية الصنع أو بلدي وصفة رافيولي محلية الصنع.

إذا جربت وصفة معكرونة البطاطا الحلوة مع صلصة الكاجو ، فسأكون سعيدًا إذا تركت تعليقًا وقيمته - فهو دائمًا مفيد لي ولقراء آخرين! وإذا التقطت صورة لطبق المعكرونة الكريمي الخاص بك وشاركتها على Instagram ، فيرجى تذكر وضع علامة علىbiancazapatka واستخدام علامة التصنيف #biancazapatka للتأكد من أنني لن أفوت منشورك! استمتع بالطهي!


وصفة نودلز البطاطا الحلوة

هناك 3 مكونات رئيسية تدخل في وصفة المعكرونة اللذيذة هذه:

نودلز البطاطا الحلوة

لصنع المعكرونة ، يمكنك استخدام أداة حلزونية محمولة باليد ، أو الاستثمار في جهاز يقوم بذلك نيابة عنك. بمجرد الحصول على وعاء من المعكرونة ، قم بتغطيتها بزيت الزيتون والفلفل الأسود المطحون. بالنسبة لهذه الوصفة ، أقوم فقط بإلقاء نودلز البطاطا الحلوة في الفرن ، ومع ذلك يمكن أيضًا تقليبها على سطح الموقد. تقوم مقلاة الحديد الزهر بعمل رائع في تقشيرها. تعتبر البطاطا الحلوة أساسًا رائعًا لهذه الوصفة ، لأنها مغذية للغاية. يحتوي الكوب الواحد على 4 جرامات من البروتين ، و 769٪ من المدخول اليومي الموصى به (RDI) من فيتامين أ ، و 65٪ من فيتامين سي.

سلو الكاجو

هذا الملفوف النباتي دسم للغاية ، ولن تفوتك منتجات الألبان # 8217! يحزم الكاجو كمية من البروتين بينما يوفر الكرنب والجزر لونًا رائعًا بالإضافة إلى قرمشة. في حين أن سلطة الكولسلو التقليدية مليئة بالمكونات المصنعة والأصباغ والمواد الكيميائية ، فإن هذا اللذيذ يحتوي على مكونات غذائية كاملة نباتية ، تكمل نودلز البطاطا الحلوة بشكل مثالي.

صلصة زبدة اللوز

حتى لا تتفوق عليها سلطة الكولسلو ، فإن صلصة زبدة اللوز هذه تعتبر فائزًا رائعًا أيضًا. يمكنك استبدال تاماري بأمينوس جوز الهند إذا كنت & # 8217d مثل خيار خالٍ من فول الصويا. يمكنك أيضًا إضافة القليل من الحرارة مع بعض رقائق الفلفل الأحمر المطحون. تضيف زبدة اللوز كمية جيدة من الدهون الصحية لإكمال الملف الغذائي في وصفة المعكرونة بالبطاطا الحلوة.


ابدأ بالتصاعد

جرب عددًا قليلاً من وصفات البطاطا الحلوة الحلزونية وقد تجد فقط أن باستا الخضروات ستحل محل المعكرونة العادية في تناوب العشاء.

من المافن إلى المعكرونة وكل شيء بينهما ، إذا لم تكن قد جربت الحلزون ، فجربه وشاهد ما تفتقده & # 8217.

طبخ سهل وسريع ولذيذ خلال أيام الأسبوع

هل تحتاج إلى وصفات عشاء سريعة مغذية ولذيذة؟ تأكد من الحصول على نسختك المجانية من كتاب طبخ مجتمع النظام الغذائي طوال اليوم للطاقة.

يحتوي على 67 وجبة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان منخفضة السكر ومرتفعة في المواد المسببة للحساسية. ومع ذلك ، فهي ذات مذاق رائع ويمكن وضعها على الطاولة في حوالي 15 دقيقة.

للحصول على نسختك ، فقط اضغط على الصورة أدناه.

يوري الكايم هو أحد خبراء الصحة واللياقة الأكثر ثقة في العالم. لاعب كرة قدم محترف سابق أصبح مؤلفًا ذائع الصيت في نيويورك تايمز حمية الطاقة طوال اليوم و النظام الغذائي لحرق الدهون طوال اليوم، لقد غيرت نصيحته الواضحة المدعومة علميًا حياة أكثر من 500000 رجل وامرأة وهو في مهمة لمساعدة 100 مليون شخص بحلول عام 2040. اقرأ قصته الملهمة ، "من كرة القدم إلى السرير إلى عدم وجود شعر على رأسي" التي بدأ كل شيء.


شاهد الفيديو: جوزية سريعة بدون مقياس حراريJouzyanougatexpress sans thermomètre (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Micheal

    الحقيقة النقية!

  2. Alchfrith

    أعتذر ، لكن في رأيي ، أنت لست على حق. أنا متأكد. أقترح ذلك لمناقشة. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  3. Weddell

    بشكل ممتاز))))))

  4. Dule

    أعتقد أنني ارتكب أخطاء. نحن بحاجة إلى مناقشة. اكتب لي في رئيس الوزراء ، تحدث.

  5. Crandall

    أنا آسف ، لكن في رأيي أنت مخطئ. أنا متأكد. أنا قادر على إثبات ذلك. اكتب لي في PM ، إنه يتحدث إليك.

  6. Kajas

    العبارة التي لا تضاهى



اكتب رسالة